用户注册登录后可以进行提问回答,医生入驻需按照专家认证流程

服了,吃荔枝吃出低血糖?百分之九十国人看完惊出一身冷汗

  又到了荔枝上市的季节,听说心健康社区内很多网友患过“荔枝病”?

  每年都有不少人因此被送进医院,这是什么鬼?

QQ截图20170628141601.jpg

  近日,一名7岁的小孩因为吃荔枝过多晕倒在饭桌前,被送进医院,诊断为低血糖。荔枝明明这么甜,为何吃多了反而会低血糖呢?

  对此我们专门采访到心健康医疗平台医生,据介绍,其实,荔枝含糖量很高,大部分为果糖,刺激胰岛素分泌,大量食用会出现头晕、口渴、恶心等现象,严重还会昏迷,医学上称为荔枝急性中毒。

微信图片_20170628141604_conew1.jpg

  专家提醒

  荔枝中的甜味是由大量果糖提供的,而果糖必须由肝脏内的转化酶转化为葡萄糖才能被人体吸收、利用。

  因此,如果短时间内进食大量荔枝,大量果糖就聚集在血管里面,从而出现转化酶“供不应求”状态,不能及时将果糖转化为葡萄糖的情况。与此同时,果糖还会刺激人体分泌大量胰岛素,使肝脏调低血糖浓度,导致血液内葡萄糖供应不足。

  再加上在进食大量摄入荔枝,很容易有饱腹感,从而减少了其它食物摄入量,进一步减少葡萄糖供给,引发低血糖症状,甚至出现低血糖脑病,出现恶心、汗出、乏力,继而引起高热、抽搐、昏迷等症状。

微信图片_20170628141608.jpg

  小孩可以吃荔枝吗?

  既然有的人吃了荔枝之后不舒服,出现头晕、出汗、口渴、没力气等问题,那孩子能吃荔枝吗?

  儿科专家表示:孩子确实不能吃很多荔枝,尤其是不能空腹吃,但不是因为“上火”,而是因为荔枝里含有能影响血糖的物质,容易导致低血糖。此外,除了荔枝,龙眼、红毛丹等无患子科水果同样不能多吃。

  而且,需要注意的是,荔枝、龙眼等也是容易导致儿童气管异物的水果,每年都有孩子因为这类气管异物窒息死亡,而4岁以下孩子是更容易发生气管异物的人群,所以不建议吃。

QQ截图20170628141623_conew1.jpg

  荔枝应该怎么吃?

  实际上,健康饮食的一大理念就是要均衡饮食。均衡,就是指每种食物都适量吃,不多吃。我国膳食宝塔推荐成人每天吃水果 200 ~ 400 克。正所谓过犹不及,营养健康主要还是在于饮食均衡,多吃同样是不健康的习惯。

  所以,不是不能吃荔枝,而是不能吃很多荔枝。一般成人控制在每日300克以内,儿童一次不要超过5颗,选择在两餐之间吃更安全。

  得了“荔枝病”怎么办?

  如果出现饥饿、无力、头晕等症状时,妈妈要尽快让孩子口服葡萄糖水,以减缓症状。严重的要及时去医院,“荔枝病”是急性低血糖症,必须要争分夺秒进行抢救。

QQ截图20170628141636.jpg

  荔枝食用禁忌及挑选技巧

  不宜空腹食用

  鲜荔枝的含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分,而发生“高渗性昏迷”。

  不宜大量进食荔枝

  大量进食荔枝且吃饭很少,容易引发突发性低血糖症,出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象,严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等。

  糖尿病人慎吃

  荔枝的糖分很高,所以糖尿病人慎吃。同时,咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者也要忌食。

u=2340203361,2941112625&fm=11&gp=0_conew1.jpg

  挑选荔枝小技巧

  新鲜荔枝应该色泽鲜艳,个大均匀,皮薄肉厚,质嫩多汁,味甜,富有香气。挑选时可以先在手里轻捏,好荔枝的手感应该发紧而且有弹性。

  从外表看,不新鲜荔枝的颜色一般不会很鲜艳。如果荔枝头部比较尖,而且表皮上的“钉”密集程度比较高,说明荔枝还不够成熟,反之就是一颗成熟的荔枝。如果荔枝外壳的龟裂片平坦、缝合线明显,味道一定会很甘甜。

  此外,还有一个小妙招就是:全绿的妃子笑荔枝,有点涩,不甜,糖分有五六分熟;1/3红的,甜中带微酸,个头饱满,糖分高甜度好;2/3红的,有甜味儿但酸度较大。

Copyright © 2015-2017 襄阳阿尔迪智能科技有限公司 All Rights Reserved