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有些预防、改善心脑血管疾病的谣言,只在愚人节时相信!

  在愚人节这天,你有没有骗人或被人骗呢?

  全年中,也只有这一天你可以正大光明的说假话,一本正经的来忽悠别人。而在其他日子里,大家可不要随便的骗人,也不要轻易的传播各种谣言哦!

  如今的人们越来越注意身体健康,也能很容易的接触到形形色色的治病、防病、养生知识,这其中不乏一些让人受骗的谣言,但不少人却对它们深信不疑。

  以心脑血管疾病为例,不时就有“坚持吃xxx就能降血压”或“再xxx就会脑梗”之类的谣言,俗话说的好“谣言传播一百遍就变成了真理”,下面就是小编整理的些和心脑血管健康相关的谣言,大家擦亮眼睛看看吧!

  谣言:冬天先洗头可能会诱发心脑血管疾病,甚至导致猝死。

  真相:脑溢血是脑血管承受不住压力破裂,导致血液流出进入脑组织。因此,血压高才是引发脑溢血的根本原因。至于洗澡诱发的脑溢血,原因并不是大脑血管受热膨胀,而是因为洗热水澡时体温升高、心率加快、用力过猛引起的血压变化。

  谣言:所有脂肪都有害健康。

  真相:食物中含有4种不同的脂肪,它们并非都有害。人造反式脂肪(部分氢化植物油)是最坏的脂肪,常见于烘焙食品和加工食品中。这种脂肪会提高LDL-C水平。来自于红肉或黄油等动物制品的饱和脂肪也和反式脂肪一样会提高LDL-C水平。

  谣言:阿司匹林问题。

  其一,长期服用阿司匹林肠溶片会对血管造成血管损伤。

  真相:阿司匹林预防心脑血管疾病的机理在于抑制血液中的血小板的功能,使其不易形成血栓,对血管不会造成损伤。随着年龄的增加,动脉硬化的病情加重,血管脆性会自然增加,和服用阿司匹林无关:如果有任何出血的情况出现,要慎服阿司匹林,它会加重出血的状况。

  其二,服用100mg阿司匹林肠溶片会对肝肾造成伤害

  真相:阿司匹林临床上有很多用途,抗炎的时候,日服计量在3g以上,解热镇痛时候,日服计量在500mg以上,而服用阿司匹林预防心脑血管疾病的日服计量仅为100mg,与抗炎,镇痛时服用的计量不是一个数量级的。因此,服用100mg阿司匹林肠溶片会对肝肾的影响微乎其微。

  谣言:多喝醋可软化血管。

  真相:人在食用醋的过程当中是需要经过胃和肠道的吸收才能进入血管的,而人体具有自动调节体内ph值的能力,会使体内的血液ph始终保持在中性。多喝醋并不能改变血液的酸碱度,过多食用醋反而还会伤及人的胃部,从而诱发其他疾病。

  谣言:多吃洋葱、黑木耳、大蒜可清理血管

  真相:洋葱、黑木耳、大蒜多吃一点对身体有好处。但是仅靠吃蔬菜是不可能清掉动脉粥样硬化或者斑块的。

  谣言:拍打身体可预防血栓,心梗。

  真相:血栓多位于心脏的血管位置,用拍打的方法很难直接起到效果的。即便拍对位置,血管斑块在形成过程中由于不断承受着血流的冲刷,相当牢固,不会被简单拍打所消除。即便拍打法真的让血栓脱落,这个血栓也存在非常大的风险,因为我们完全不知道它会飘到哪里去。如果原来没有心梗,掉落的血栓随着血液流动到了心脏,就会造成心梗;到了脑部,就会变成脑梗;跑到肺部就会造成肺栓塞。

  谣言:高血脂患者饮食注意就是少吃肉。

  真相:实际上,不同类型的高血脂患者饮食注意要点有所不同。如果是血脂里的总胆固醇、低密度脂蛋白(这两个血脂是一类的)升高,这类人就要少吃肥肉、油腻的、蛋黄、蟹黄鱼籽、无鳞鱼等;如果是甘油三酯升高,除了限制摄入油腻及肉类之外,还要特别注意限制主食和甜食,因为淀粉类食物到了体内会转化为甘油三酯。

  谣言:定期输液可以活血化瘀、扩张血管预防脑梗。

  真相:没有证据表明输液能预防脑梗。如果没有症状而静脉输液,不但对患者没有任何帮助,反而可能有害。病人如果确实有症状,病情有改变,要及时到医院复查,确实需要挂水,才会建议挂水。

  谣言:双手握拳30秒后张开,如果手掌恢复血色要等待20秒以上,证明你可能有动脉硬化的问题。

  真相:血管硬化斑块多,末梢循环可能会受影响,但是仅凭这一个实验就判断大血管的问题是不科学的。正确的常规检查推荐颈动脉彩超、心脏彩超、心电图,花费不多,更准确。

  上面这些只是关于心脑血管健康方面谣言的一部分,大家不要轻易听信谣言,更不要传谣。


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