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五四青年节|年轻的我们莫为将来留隐患!

  百年前,由于中国在巴黎和会上的失败,一群有理想有抱负的青年学生走上街头通过游行的方式表达不满和对国家的担忧,进而发展成了一场轰轰烈烈的反对帝国主义和封建主义的爱国运动,史称“五四运动”。

  时至今日,为了纪念这段历史,5月4日被定为中国青年节。青年节期间,全国各地都会举行形式不一的纪念活动,青年们还会参加各种社会志愿和社会实践活动,还有许多地方在青年节期间会举行成人仪式。

  青春、阳光、朝气、热血、自立.....有那么多美好的词语来形容青年人,陈独秀也说过:“青年如初春,如朝日,人生最可宝贵之时期也。”大家在青年时代放飞梦想、憧憬未来,慢慢的成长为有理性、有担当、有本领的社会栋梁,朋友们请好好珍惜这个美好的时期!

  青年人想成就一番事业,除了有决心、信心以外,良好的体魄也是必不可少的。然而现在青年人的健康状况很让人担忧,有不少人都是“二十多岁的人,五十多岁的身体”。

  这其中的原因有很多,其一,青年人觉的自己年轻、有活力,就不注重对于疾病的预防,缺乏健康意识,再加上饮食不平衡,没有健康的生活方式,抽烟、酗酒、熬夜都是习以为常的事情。其二,社会节奏加快,青年人来自工作和生活的压力越来越大,工作和生活负荷重,身体常处于疲惫状态。其三,心理压力大,精神易紧张、焦虑,情绪波动大。其四,锻炼的机会越来越少,体质变弱。

  正是由于这种此消彼长的效应,让青年人的健康指数提前下降,不小心就会被疾病“缠”上,特别是人类健康的“第一杀手”心脑血管疾病也渐渐的盯上了青年人。

  心脑血管疾病再也不是人们口中的“老年病”了,事实上心脑血管疾病的发病,在各个年龄段都有,它的发生是一个长期的过程。做为心脑血管病的根源--动脉粥样硬化,同样也是个不断发生发展的长期过程。

  从十几岁开始,胆固醇就开始在动脉内皮下沉积,形成脂肪条纹;20—30岁很多人已经有动脉粥样斑块,就象在血管里埋下了“不定时”的炸弹,青年人若还是不注重身体,不好好的作息,不锻炼身体,暴饮暴食、爱抽烟喝酒,只会让这个过程加快进行。

  再加上早中期动脉粥样硬化症状都不明显,一旦发病就是晚期表现,斑块破裂血栓形成引起多种心血管并发症,如心绞痛、心肌梗死和猝死等,所以在青年时期应及早的干预它的发生。

  日常生活上干预

  提倡饮食清淡,多食富含维生素C(如新鲜蔬菜、瓜果)和植物蛋白(如豆类及其制品)的食物物;不吸烟,不饮烈性酒;保持乐观的心态和轻松愉快的心情;坚持至少每年体检一次;从少年期开始,即不宜进食高胆固醇、高动物性脂肪的饮食,也应该避免摄食过量,防止发胖。

  疾病上干预

  积极治疗与动脉粥样硬化有关的疾病,如高血压、肥胖症、高脂血症、痛风、糖尿病、肝病、肾病综合征和有关的内分泌病等。终生使用阿司匹林抗栓,长期或者终生使用他汀类调脂药物,积极使用血管紧张素转换酶抑制剂。

  青年人突发心梗、脑梗更恐怖

  青年患上心脑血管疾病之后尤其是心肌梗塞、脑梗塞,比老年人更加难以治愈,死亡率更高。

  因为年轻人新陈代谢很快,出现脑出血的时候血液的流量是很大的,加上青年人的大脑内比较饱满,老年人的大脑因为年纪的关系都会有不同程度的萎缩,对于血液的储血量要比青年人多一些,這样颅压升高的速度也会比较慢,青年人就会颅压升高过快导致猝死。

  老年心梗患者通常有心绞痛病史,因为血管狭窄,可形成“侧支供血”。当血管狭窄导致心肌缺血时,较正常血管可通过侧支供血给狭窄血管,从而能发挥一点补偿作用。但年轻人首次发作心梗前,一般血管没有明显缺血预适应过程,因此心肌一缺血,就没有其他通路,所以更为致命。


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