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面对工作上烦心事一味当“忍者”,你考虑过心脏的感受吗?

  两点一线的生活是大多数人都要经历滴,上学时是学校和家,工作后就变成了公司和家,这样单调的生活我们每天都在继续着。

  都是两点一线的生活,相比上学时的悠闲,工作后的生活就不那么轻松了。职场如战场虽说略显夸张,但在公司里,你不只要面对本职工作,还有不少其他事情需要你来协调、完成,还要接触到领导、同事、客户、等方方面面的人和事,因此,每个职场人都有各自的生存法则。

  每天工作已经很辛苦了,然而遇到下面的事情,你一定会感到很烦心!

  工作中受到老员工的欺负或排挤;

  工作努力出成绩后没受到表扬,偶尔犯点小错就被横加指责;

  一个团队工作上出现问题,让你被黑锅;

  被领导重视后,同事在背后打小报告中伤你;

  遇到领导瞎指挥,工作没有头绪;

  一个人做了几个人的工作,可待遇不见提高;

  遇到客户的无理要求;

  .................

  这样的烦心事大概每个职场人都能碰上一桩二桩吧,面对不公正的待遇你是如何处理的?是保持沉默,什么都不说地让事情过去;还是与对方沟通甚至直接抗议、据理力争。

  我想有不少朋友都会选择隐忍方式的方式来处理,因为在大家眼里这都是司空见惯的事情。要是说,长期在工作上受到不公待遇时当“忍者”,会让你的心脏很受伤,你会不会感觉很意外?

  据瑞典一项对近3千名以前没有心脏病史的职场人进行跟踪研究中发现,在随后的岁月里心脏病发作的参与者中,有相当一部分人对工作中的不公正待遇采取了隐忍态度。数据显示,当面对工作中受到不公正待遇时,采取隐忍态度与发泄出坏情绪的员工相比,心脏病的发病几率普通偏高,最高的达到四倍。

  因此,瑞典研究人员称:考虑到年龄、社会经济、风险行为、工作压力和生物风险等诸多因素后,心肌梗塞或心脏病致死与隐忍方式有密切关系。这是由于,心中怨气如果不及时宣泄出来,会导致身体紧张,进而引发血压上升,最终对心脏造成危害。

  看来,不想让“心”难受,你要找到好的发泄或处理方式来面对职场上的不公!

  遭遇不公待遇时,我们可以先从自身出发,反思为什么上司或同事对自己冷漠,是否和上司或同事有过矛盾、是否自身工作上有欠缺、是否无意中做了上司或同事反感的事情等等。然后,要多找机会和上司或同事沟通,并要有谦虚的态度,给上司或同事应有的尊重。还可以走迂回路线,多和上司身边的“红人”搞好关系,多了解同事间喜欢的事物,融入他们的圈子。

  可是,也不能一味的迎合领导或同事,自己也要有主张和原则,要不然被人当“软柿子”捏,哭都没地方哭。

  然而,在职场上遇上某些烦心事,再好脾气的人也会发火、抱怨,那么你在发泄、抱怨时也要注意以下原则。

  避免太正面冲突

  在工作上产生分歧而引发的烦心事十分常见,很多情况下可以通过领导或某位协调能力较好的同事进行调和,若过于激烈的冲突或抱怨会让同事之间产生隔阂,严重的还会爆发肢体冲突。

  控住好情绪

  如果你怒气冲冲地找上司或同事表示你对他的安排或做法不满,很可能把他也给惹火了。所以,即使感到不公平、不满、委屈,也应当尽量先使自己心平气和下来再说。过于情绪化将无法清晰地说明你的理由,而且还使得对方误以为你是对他本人而不是对他的安排不满。

  宣泄情绪找好对象

  不要对着公司每个人都抱怨不满,若一味向同事或不能解决问题的人发泄不满,只能使你得到更多人的厌烦。

  选好抱怨的方式

  尽可能以赞美的话语作为情绪述说的开端。这样一方面能降低对方的敌意,同时更重要的是,你的赞美已经事先为对方设定了一个遵循的标准。记住,听你情绪述说的人也许与你的事情并不相关,甚至不知道情况为何,如果你一开始就大发雷霆只会激起对方敌对、自卫的反应。

  注意抱怨的场合

  发泄情绪时,要多利用非正式场合,少使用正式场合,尽量与上司和同事私下交谈,避免公开提意见和表示不满。这样做不仅能给自己留有回旋余地,即使提出的意见出现失误,也不会有损自己在公众心目中的形象,还有利于维护上司的尊严,不至于使别人陷入被动和难堪。

  最后,若是没法应付工作上的不公待遇时,那还是快点换工作走人吧,毕竟健康更重要!


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